祖父の朝食。

祖父が会社を辞めてから、
自分が作っている朝食を私に作ってれた。

お粥に梅干し、漬物、納豆
食べた後に、ヨーグルト、もずく

食事についても色々とアドバイスをくれた。

どっちに転んでも八分の利
腹八分

口から入れるものを少なくすれば、
出るものも少なくなる。

見た目もスマートになれ!!

水やお茶の飲みすぎに注意。
細胞が水膨れする。
一気に飲むのではなく、
喉が乾いたときに少しずつ飲む

悩まない、残したらダメ
気楽に生きること

お盆休みが終わり次第、
私も少しずつ実践していこうと思います。