ジュンがひらく道: 8月 2015

2015年8月29日土曜日

広島モーニング3

今日も、先週から始めた
広島でのモーニングコーヒー。

すっかりお気に入りになりました
サンマルクカフェ紙屋町店で、
モーニングセットを注文。

昨日と一昨日は仕事帰りに歯医者に行っていたため、
夕食なし。

よってお腹ペコペコです。
昼食も兼ねているので、多めに注文しました。
それでは、コーヒーを美味しくいただいて、
一週間の振り返りと、今後の予定、読書をいたします。

皆さんも、良い休日を

広島朝ラン15

8月も終わりに差し掛かり、
朝も少しずつ涼しくなってきました。

来週から秋雨前線が停滞し、
天気の良くない日が続くということで、
5時半から一時間の朝ラン。

いつも通り、広島城を一周し、大芝水門まで走ってきました。
涼しく、緩やかな朝日が差し込む
気持ちの良い朝ランでした。

2015年8月28日金曜日

広島朝ラン14

今日は、いつもよりも早く起きて、朝ラン。
3時半に起床し、4時から一時間、
広島城を一周し、大芝水門まで走ってきました。

さすが、ほとんど夜の状態で、道も暗く、
いつもよりも若干走るスピードが落ちてしまいました。
皆さんも、夜のランニングの際は、足元にご注意を。

しかし、そんな金曜日とはいえ、
平日の早い時間でも
私と同じように走っている人を数人見かけました。
色々な人がいると少し驚きました。

いつもよりも早く起きましたので、
休日に予定していた部屋の掃除を
やってしまいました。

皆さんも、金曜日はいつもよりも早く起きて、
気持ちの良い朝と良い休日のための準備をしてみてください。
きっと良い週末を過ごすことができるでしょう。

2015年8月26日水曜日

本日のお弁当7

昨日が豚のしょうが焼き弁当だったので、
今日は、鳥のむね肉弁当にしました。
ミニトマトとだし巻き玉子、キャベツの色合いを気に入っています。
ウマイ♪

広島朝ラン13

昨日は、台風15号の影響で
広島も午前中は暴風雨、
午後も風がとても強かったです。

そんな日にも、仕事をする。
社会人の大切さ実感いたしました。

今日は、台風一過とはいえ、
曇りが目立つ朝でした。
5時から一時間の朝ラン。
いつも通り、広島城を一周し、
大芝水門まで走ってきました。
水門の水も今までで、一番激しかったです。

今日も、8時に出社し、仕事を頑張ります。

2015年8月25日火曜日

私のだし巻き玉子作り3

今日も、朝はだし巻き玉子作り。
私の場合、使う卵の数は3～4個
さしすせその順番で、
砂糖、塩をこさじ一杯、
七味をかけて、こぎます。
プライパンに油をしいて、
といだ卵の8割を焼き、
一度まとめた後、
残りをかけてまとめます。
後は、まな板の上にのせて、
包丁で、好みの形に切ります。

皆さんも、毎日の食事に
美味しいだし巻き玉子をいかがですか?

2015年8月24日月曜日

広島朝ラン12

今日も5時に起床し、5時半から朝のランニング。
広島城を一周しました。
6時前だと、虫や小鳥のさえずりが聞けて心が落ち着きます。
皆さんも、いつもより一時間早く起きて、
20分間だけでも朝のランニングをしてみませんか?
きっと気持ちの良い汗をかき
清々しい朝を迎えられるはずです。

2015年8月23日日曜日

皆さんは、ご飯をどのように炊いていますか？

４月から広島で一人暮らしを始めて以来、
節約と自炊は私の私生活における最重要課題です。
会社から給料で、電気代、水道代、ガス代、電話料金だけでなく、
食費や交通費なども、払わなければなければなりません。

学生のころは、アルバイトをして稼いだお金で
服を買ったり、本を買ったり、友人たちと遊んだりしていたために
電気代などについては全く考えていませんでした。
一人暮らしをして初めて今までお金を負担してくれていた
親のありがたみを実感しました。

学生時代と違い、一人暮らしを始めて、
自分の稼いだお金を自由に使うことは増えましたが、
収入と出費のバランスを考えなければなりません。
家計簿をつけて、毎月どれぐらいのお金が
自分の手元を行き来しているのかを把握しながら、
貯金などのお金の使い道を考えなければなりません。

節約のため自炊はめんどくさいという人もいますが、
だからと言って、毎日コンビニ弁当や菓子パンばかりを食べていれば、
間違いなく太りますし、健康も害します。

少ない出費でおいしいご飯を食べて、
健康で豊かな生活を送りたいというのは、
誰もが考えていることだと思います。

そこで今日は私が社会人になってしている
お米のおいしい炊き方をご紹介したいと思います。
ちなみ私は、パンよりもごはん、紅茶よりもコーヒー、コーヒーよりも緑茶の人間です。(笑)

１．まず、お米の炊く前日にお米をとぎ、３０分以上、水につけます。
　　私の場合お米の量は限界量の８割として４合にしています。

２．お米が十分に水分を吸い膨らんだら、水を切り、冷蔵庫に入れ冷やします。

３．翌日、再び、水を入れ、さらに氷と梅干を１つ炊飯器に入れて
　　約１時間ほど、炊飯し、終わったらすぐにふたを開けます。

炊き終わると、このような状態になります。

もちもちふっくらしていて、おいしそうですね。
しかし、まだ終わりではありません。
４．梅干を食べた後、炊飯器のご飯を十字に切り、そこからひっくり返してかき混ぜます。
　　そして、1～２分ほど炊飯器の上にさらしなどをかぶせます。

５．これで完成です。
　　私の場合は、この後に秤でご飯を１５０g、ラップにくるみ
　　冷凍しています。ごはん１５０ｇ＝２５２calというカロリー計算をしやすくいするだけでなく、
　　炊飯器を保温モードのままにしなくて済むため、電気代の節約になります。
　　また一食ごはん１５０g、一杯のみにすることで食事制限をしています。
　　

　社会人一年目である私のご飯の炊き方いかがでしたでしょうか？
　皆さんのお役にたてたのなら光栄です。
　ありがとうございました。

広島モーニングコーヒー2

今日も、サンマルクカフェ紙屋町店で、
モーニングコーヒー。
毎日7時開店は朝型の私にとって大助かり!!
アメリカンコーヒーを美味しくいただきました。
読書や仕事の振り返りに休日の朝を
利用したいと思います。

広島、朝の散歩1

お盆休みで、祖父が朝に散歩をしているのを知り、
私もやってみようと思いました。

5時過ぎから6時過ぎまで、広島城を一周し、中央公園を回ってきました。
今日は天気も良く、虫や小鳥のさえずりが、
心地よかったです。

2015年8月22日土曜日

サンマルクカフェ紙屋町店でモーニングセット

サンマルクカフェ紙屋町店の2皆で、
モーニングセットを食べています。

アメリカンコーヒーのセットです。

2階建てで、とてもおしゃれなお店です。

お盆休みに祖父から
「休みの日は、モーニングセットを
食べながら、仕事の振り返りや読書、
予定作成などに当てると良いよ」と
アドバイスされましたので、
色々なお店を回っています。

やっぱり、実際にお店のなかに入ってみないと、
どういうお客さんが来ているのか、
どういう店員なのか、
何時から開店し、どういうメニューで、
価格はいくらなのか、ということは、
わからないものですね。
今日、2軒目のお店ですが、
お店の雰囲気の違いを実感しています。

皆さんも、休日の朝は、
モーニングコーヒーをいただきませんか?
お店の場所や予定に会わせて、
色々なお店を回ってみることで、
最高の休日を手にいれましょう。

十日市茶房でモーニングコーヒー

今日の朝は、
十日市茶房でモーニングコーヒー。
十日市駅前にあるおしゃれなお店です。
8時前の開店だそうです。
400円の美味しいコーヒーをいただきました。

広島朝ラン11

今日は、4時前に起床し、4時半すぎから一時間の朝ランをしてきました。
お盆休みが終わり、日のでの時間も
少しずつ遅くなっています。
いつも通り、広島城を一周し、
大芝水門まで走ってきました。
休みも早寝早起きを心がけ、
より良い休日を過ごします。

2015年8月19日水曜日

だし巻き玉子作りがだいぶ、上達しました。

今日の朝に作っただし巻き玉子。
今までに比べて良い出来映えです。

2015年8月18日火曜日

カンパイ!広島県vol.2を手に入れたぞ～

広島県究極のガイドブックである、
カンパイ!広島県をようやく手にいれました。

Vol.1はどこに行っても手に入らなかったので、
Webでの抽選で、vol.2を手に入れました。

4月にはじめて広島に来て以来、
この広島のことをもっと知りたいと思い、
探していた本が、こうして仕事から
帰ってきたときに届いたいたのは、
感激です。

フル活用して、広島を楽しみたいと思います。

本日のお弁当6

昨日と同じお弁当

2015年8月17日月曜日

本日のお弁当5

今日の昼食はお盆休み明け、
はじめてのお弁当。
やっぱりプチトマトがないと、
カラフルじゃあないな～

お盆休みが明けて、早寝早起きを決めました。

今日からは、早寝早起きを心がけ、
夜の11時代には就寝し、
4時30分から5時の間に起床することを決めました。
早起きして、朝ランをしたり、
読書をしたり、
いつもよりも早く出社し、
仕事を片付けるためです。

朝ランの後は、朝食をし、
だし巻き玉子作り。
今までよりは、うまくできたのかな？

広島朝ラン11

今年の5月3日から始めた広島での朝ランも

今日で11回目。

今日から、朝5時に起床し、
5時30分から朝ラン。
広島城を一周しました。
生憎の曇り空でしたが、良い汗をかきました。
今日から仕事、頑張ります。

2015年8月16日日曜日

社会人になって、はじめてのお盆休みを振り返る

長かった9連休のお盆休みも、今日で終わり。
思えば短く感じるけれど、
とても密度の濃いお盆休みを過ごすことができた。

一週間、大阪の実家では、
とても、くつろぐことができたし、
家族から色々と学ぶことができた。
それらを明日からの生活や
仕事で実践していきたい。
実践してこそ、意味がある。

昨日は8月15日ということもあり、
ドタバタしてしまったが、
今日は、朝のランニングや片付けなど、
明日からの準備をしました。

この9連休のお盆休みは私にとって
まさに社会人に成ってはじめての
お盆休みに相応しいものになりました。
明日からの仕事ではミスなくチェックしながら、
結果を出していこうと思います。
お盆休みよ、ありがとう。

お盆休み、最後の朝食

大阪の実家で母や祖母が作ってくれた
朝食にはほど遠いですが
お盆休み最終日の朝食をいただきます。

お盆休み最終日の朝ラン

昨日はドタバタしていたせいか、
気持ち良く眠ることができました。

お盆休み最終日の朝、
休み気分を払拭するため
一時間、広島城を一周し、
大芝水門まで走ってきました。
良い汗をかきました。
明日から仕事のための準備を
今日中に整えます。

2015年8月15日土曜日

「日本のいちばん長い日」を8月15日に見る

今日は、8月15日
70年前の8月15日に
日本で何が起きていたのかを追った映画
「日本のいちばん長い日」が
公開されています。
この映画の存在を知ったときから、
8月15日になんとしても見に行かねば、
と思い見てきました。

八丁座、レイトショー割りで1300円でした。
2時間15分では、とても収まりきらないほど、
濃密で、深い映画でした。
私のような、若い世代に
70年前の8月15日に何があったのかを
伝える上で、
後世、とても大きな役割を果たすことになると思います。

製作関係者の皆さま、本当にありがとうございます。

敗戦から７０年後、社会人になった私

今日は昼過ぎに、大阪の実家から広島へ帰り、
昼食を食べた後、広島城へ向かいました。
廣島護国神社に参拝するためです。
池田勇人像に願掛けをした後、
廣島護国神社に参拝いたしました。

今日は２０１５年(平成２７年)８月１５日、
７０年前の１９４５年(昭和２０年)８月１５日に
日本は敗戦(終戦)を迎えました。

平成４年生まれの社会人１年目の新人である、
私と同じ、あるいは下の世代の人たちの
多くがお国のために命を捧げました。

彼らが何を思い、戦ったのか
平和とは何か、戦争とは何か
８月１５日は今を生きる私たちが
これらのことを考え、
英霊の方々に対し、
心から哀悼の意をささげる日だと思います。

今を生きる私たちは７０年前に戦争があったこと
そして、国を守るために、
家族を守るために、
友達を守るために、
恋人を守るために、
大切な人を守るために、
戦い命を落とした人たちがいるということを
決して忘れてはいけないと思います。

私も亡くなられた英霊の方々ほどではありませんが、
家族や大切な人を守れるくらい強くなることを
英霊の方々に誓いました。

お盆明けの来週から、また仕事を頑張り、
自分を成長させていきます。