今日は5時過ぎに起きて、
約50分間、祖父と散歩(ウォーキング)
5318歩、歩きました。
公園などを歩くのが良いそうです。
散歩している時に頂いたアドバイスです。
人間は切れ味とスマートさ
指の運動をすると脳に良い
楽しく生きる
人間はええかげんがいちばん
明るくにこやかにうちにこもらずに
三年間は使い物にならない
胸をはって歩くこと
こうした朝の散歩のようなものを
毎日、続けていきたいと思います。
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